Fitness

Cei care doresc un stil de viata activ si sanatos, apeleaza la fitness. Un corp bine lucrat dovedeste vointa si disciplina.

Sala de fitness este echipata cu aparatura moderna si profesionala, cu instructori calificati ce va stau la dispozitie pe tot parcursul antrenamentului.

Antrenamentele de forta.

Antrenamentul de forta reprezinta un program sportiv complex alcatuit din exercitii fizice la aparate, de diverse intensitati si cu diverse greutati, fiind o componenta importanta a unui program de fitness echilibrat. Exersand regulat intr-o sala de fitness puteti slabi, iar metabolismul dumneavostra se va schimba in timp dintr-un metabolism lenes intr-unul mai rapid.

Acest tip de antrenament ajuta la tonifierea musculaturii, cresterea rezistentei oaselor si cartilagiilor, scaderea riscului accidentarilor si imbunatatirea calitativa a vietii in general.

Antrenamentele Cardio.

Aparatele cardio (bicilete,steppere,bezi de alergare,etc), prin programele existente, fortifica atit aparatul cardiovascular cit si cel respirator.

Antrenamentul cardio imbunatateste functionarea si capacitatea sistemelor respirator si circulator, mareste volumul sanguin, creste capacitatea muschilor de a produce energie pe cale aeroba si este de neinlocuit pentru cele ce doresc sa-si imbunatateasca formele si sa arda surplusul de kilograme.

60 de minute de antrenament pe zi, la intensitate moderata, sunt ideale pentru o silueta de invidiat si un tonus extraordinar, constituind in acelasi timp o bariera in calea afectiunilor cardio-vasculare.